有调查显示,焦虑的发病率呈现女性多于男性,逐渐年轻化趋势。焦虑症是焦虑性神经症,主要表现为无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。外界压力大是现在焦虑症如此普遍的大多数原因,长期处于焦虑当中也会给身体带来影响,比如会导致人体重增加、患心血管疾病的几率增加等危害。
生活中大家焦虑的情况很常见,像工作压力大、精神高度紧张的职场人士以及老年人、特殊生理期和更年期的女性等,都会或多或少的会有些焦虑。由于大部分女性的心思相对男性来说比较敏感,在出现焦虑情绪后,很多女性可能并没有察觉到,以为自己只是情感上比较脆弱,却不知道这可能就是焦虑症的开始。因此,我们要多了解一些焦虑症,知道如何帮助自己缓解焦虑情绪,不让它影响我们的身体健康和生活质量。
所以当发现自己的负面情绪不断加剧的时候,一定要尽可能多方面积极寻求帮助。首先可以进行自我疏导,自己调节情绪;其次可以和家人、朋友多聊聊自己的想法,经常进行爱的拥抱,研究显示拥抱20秒,就可以让我们身体产生“让人感觉良好的催产素”;如果我们无法通过自己调节改善焦虑,可以尝试目前非常有效的物理疗法,自己在家也能治疗焦虑,缓解焦虑情绪。安定儿家用物理治疗仪就是其中之一。
安定儿家用物理治疗仪,采用经皮神经电刺激(TENS)原理,通过主机微控制输出没有痛感的低频电脉冲信号,通过皮肤刺激到中枢神经分泌神经递质,使人体过度活跃的神经细胞恢复正常,减轻对焦虑的紧张感和恐惧感,达到治疗焦虑症的目的。安定儿家用物理治疗仪从焦虑症的根源治疗焦虑症,物理疗法不侵入人体,不产生耐受性,使用安全,长期使用可以帮助患者逐渐恢复自身的自主调节功能,帮助患者彻底摆脱焦虑。
其实,无论是男性还是女性,一旦焦虑严重的话就会影响到生活和工作,甚至衍生其他疾病,所以一定要提起重视。除了选择物理治疗方式以外,还要保证日常饮食和作息规律,保证一个好心情。当面对负面情绪时,应该自然地释放出来,学会不要对自己太苛刻,让自己变得更好。只有每天都开心起来,才能够真正赶走焦虑。