吃代餐的好处多种多样。代餐中的各种营养物质可以促进肠道蠕动,软化宿便,预防便秘、结肠癌及直肠癌;同时能够清除体内毒素,预防色斑形成、青春痘等皮肤问题;也能促进肠道有益菌,提高身体免疫力。
什么是代餐?
顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物,常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外,具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。
减肥代餐食品具有高纤维、低热量、易饱腹等特点,因而食用代餐可以有效的控制食量和食物中的热量,进而达到减肥的目的。代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法,由于营养均衡、效果显著、食用方便,自面世以来,便得到众多减肥瘦身人士的喜爱。
今天我们着重为大家介绍代餐粥
**代餐粥与药食同源——代餐粥是一种以谷物、蔬菜、水果等天然食材为主要成分制作而成的营养餐品,通常富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维等营养物质。这些成分不仅提供了身体所需的基本营养,还具有许多药物所具备的健康益处。
**谷物的健康功效——代餐粥中常用的谷物如燕麦、糙米和小麦,富含纤维、维生素和矿物质,有助于调节血糖、降低胆固醇、促进肠道健康。这些功效与一些中草药如苦瓜、薏米等的药理作用相似,有助于预防糖尿病和心血管疾病。
**蛋白质和氨基酸的重要性——代餐粥中的蛋白质来自于豆类、坚果和种子等食材,提供了身体所需的氨基酸。这些氨基酸是构建身体组织和维持生理功能所必需的,类似于一些中草药如鹿茸、人参等,有助于增强体力和改善免疫系统。
**代餐粥的中医养生应用 在中医养生中,代餐粥可以作为一种补充营养的方法,有助于平衡体内的阴阳平衡、调整气血,以及改善脾胃功能。根据个体的体质和健康状况,中医医师可以推荐特定成分的代餐粥,以满足个体的需求。
**燕麦原料健康养生——随着生活节奏的加快、生活习惯的不规律。越来越多90后甚至00后加入了“养生大军”枸杞保温杯是标配,各种保健品是常备,就连燕麦这种深具中国特色的传统滋补产品也被赋予了消费中的潮流元素,成为更多年轻人的新选择。燕麦不仅可以预防动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、冠心病,而且对便秘以及水肿等有很好的辅助治疗作用,可增强人的体力、延年益寿。此外,它还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效,是补钙极品。
总的来说,代餐粥与药食同源理论密切相关,因为它提供了与传统草药类似的健康益处,而且更加方便和容易融入现代生活。然而,需要强调的是,代餐粥不应替代正餐,而应作为健康饮食的一部分。在选择和食用代餐粥时,建议咨询专业医师或营养师的建议,以确保其符合个体的健康需求。药食同源理论的应用,有助于更好地理解食物与药物之间的关系,促进健康生活方式的传承与发展。
市场上代餐产品非常多,但能做到美食与健康融合的非常少。
度小餐啵啵粥是我每天都在喝的,因为它的配方和
市面上的都不一样,不光是实力饱腹,是健身低摄入的零蔗糖、低脂代餐食品!像里面的众多优质食材用心甄选,健康又营养,每一碗都是真材实料。竞选优质燕麦,Q弹嚼劲,饱腹感十足。古田银耳,晶莹如玉,软糯滑嫩。秘鲁进口藜麦,全营养完全蛋白碱性食物。云南墨江紫米,低糖高纤,富含花青素。墨西哥进口奇亚籽,富含人体必需脂肪酸A-亚麻酸及多种活性成分。
轻养生,美味不怕胖,用科学的方式减重,让剩余热量长时间为负。身型才能处于最佳状态,滑溜溜的口感让人无法拒绝,而且手提盒装,简约轻奢,方便快捷,这样的啵啵粥谁会不爱呢~~
度小餐鲜炖啵啵粥总共4种口味:山药莲子、紫米香芋、薏米芡实、紫薯黑米,吃起来软糯糯、满满胶原蛋白,每一款都稳稳拿捏大家喜欢的味道。我最喜欢的是紫薯黑米,营养与口感双双在线的燕麦粥,我吃一口就爱上!当我揭开碗盖,浓郁的米香味扑面而来,舀一勺肉眼可见的谷物粗粮搭配红豆、紫米、燕麦等,补气益中、美容养颜,又能增强免疫力,饱腹感强。每一碗燕麦粥足足208g!满足成年人正常情况下的饱腹之需。多吃多营养,膳食纤维有助肠胃运动,每一口毫无罪恶感。多种谷物滋补一步到胃,美容养颜,好吃不胖,绝对是轻食主义者的优选!
作为大学生的我,想喝粥时,在学校熬粥不方便,去食堂买觉得过于麻烦,有了这款速食粥开盖即食,我也不用熬粥了,简直懒人的福音,日期新鲜,吃了妈妈不会担心,满满的真材实料,0添加食用胶,0添加防腐剂,科学热量差,健身低摄入,怕胖的女孩子吃了不用担心,我一直在无限回购。
居家、办公或者上学的小伙伴,随时来一碗,吃出好气色呦~
这是上班族/学生党的优质早餐一天满满的能量补给。繁忙生活午餐晚餐没时间准备便当,装一碗在包里,简直让我省时省心省力,买回来当元气早餐:高纤谷物营养美味,开盖即食,开启元气满满的一天(早餐时间7点)。享受休闲下午茶:口感细腻,软糯可口,香甜不腻,满满的谷物丝滑中又带着嚼劲(下午茶时间3点)低脂晚餐:谷物满满好料,健康美味晚餐轻松解决(晚餐时间7点)高铁上不想吃饭盒/泡面燕麦粥让人优雅饱腹!在我健身之后吃一碗,补充能量不发胖。学习熬夜饿肚子,精致养生消弭熬夜的罪恶感。即享即得,无碍陪伴。
我尝试过不同吃法,给了我不一样的味蕾享受,常温1秒即食,随时随地解决了我的饱腹问题。夏天过于炎热,我尝试了冷藏,冰镇消暑解我夏日烦恼。冬季我则加热,只需倒入碗中微波加热30s,软糯香甜,给人冬季的温暖。
喜欢燕麦的小伙伴不容错过,不喜欢燕麦的小伙伴,尝试一下度小餐鲜炖啵啵粥不会让你失望。不同口味锁住你的味蕾。
不再为繁忙的生活而妥协!度小餐椰汁啵啵粥,是我们的健康、美味与便利的完美选择。尝试一罐,爱上它的美味和充实。让度小餐成为你每天的度小满。
