养育一个孩子是一件既简单又艰难的事情。如果我们单纯的认为给孩子提供一个住的地方,有衣穿不挨饿就已经尽到了自己的责任,那么对于大多数人而言这是一件简单的事。如果我们关心孩子的成长、未来的发展,能够帮助他们度过成长过程中的难题,终成才并有所作为,那么这就是一件非常艰难的事。
初次为人父母,我们没有经验。在育儿的过程中总会遇上无法解决的问题,孩子上课三心二意,总是分心走神,学习状态差,我们似乎无能为力;孩子做事拖拉磨蹭,做作业效率很低,总是三更半夜赶作业,一会儿玩玩具、一会儿吃东西,无法沉下心来做作业或安心做一件事情。
遇上这样的情况,我们总是抱怨和指责,埋怨孩子不懂事。然而,我们并没有去深入了解孩子出现这种情况的原因,并找到科学的方法去引导他们。
近3年,孩子基本上都在上网课,我们有了跟孩子更多的相处机会。我发现了平时孩子出现这些问题是注意力无法集中的原因,而学会集中注意力做一件事情是一种习惯,养成了这样的好习惯,无论是学习上还是生活上,孩子都会取得非常大的进步。
生育孩子不能只是生,我们还要育。在育儿的过程中我们需要不断地积累和学习,才能成为合格的父母。学会与孩子相处,引导孩子爱上学习,快乐成才。以下是关于如何提高孩子注意力的几个方法。
相信孩子
给孩子充分地信任,让他明白我们是他们的盔甲。
无论孩子想做什么事情,我们都要相信他。有时我们总是想以自己的经验去教导孩子不要这么做,并告诉他们应该怎么做,对孩子的决定总是横加干预,这会给孩子一种我们不信任他们的错觉。这时孩子总想做相反的事情来反抗这些指示,或者带着一种挫败感去完成那些任务,这对孩子的成长是非常不利的。
我们总会抱怨孩子不听话叛逆,但似乎忘了从自己身上找原因。我们要在孩子身上播种信任之花,结出快乐成长的果实。
引导孩子拥有时间观念是开出信任之花的第一步。孩子有了时间观念,就有了做计划的意识,在什么时间做什么事情自己回去想和规划,完全不需要我们的指示。重要的是孩子对时间越有控制力,就会越自信。
人面对自己能够掌控的东西,总会轻而易举的完成心中的目标。所以我们要教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内能够集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。
孩子如果是在走神,那他肯定不能很好地完成当前的任务,但是我们一定不要过度地去唠叨。如果你想让他更好地集中注意力,不要总是对他说“别走神”或“别太粗心了”这样的话。
如果我们总是唠叨的话,孩子就会觉得自己永远也做不好这些任务。这会让他有挫败感,反而没有更多的兴趣继续下去,这样的结果也是事与愿违的。
因此我们要少一些唠叨,要给孩子更多的信心,信任他,帮助他,让他知道只要他想做就一定能够做好。这样他才能更专注地来完成任务。
养成大声读书的习惯
大声朗读需要集中注意力,不仅可以锻炼右脑,而且还能增强自信,提高阅读和表达能力,达到心口合一。
我们每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声来朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他必须得高度专注,如果把这种训练一直坚持下去,效果是非常明显的。
同时,孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。虽然孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的文具,但是可以尽量选择功能简单的,这样可以避免孩子们被它们的外表吸引,从而分心;或者把它们当作玩具来玩。
孩子的书房也要收拾得简洁明快,玩具要单独装起来,放在不显眼的位置上,只要能完成学习任务或其他任务后才能玩耍。孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也在减少走动,不要打扰到孩子。
此外,室内的光线也是影响注意力的重要因素,光线柔和适度有利于孩子集中注意力,所以我们要为孩子创造一个安静、舒适、简洁的家庭环境。这样让孩子集中注意力事半功倍。
有提前做计划的习惯
俗话说:做事没计划,盲人骑害马。无论是孩子还是成年人,提前制定任务计划是做好一件事情的重要因素。
因此在孩子要做什么事情的时候,我们要提前给他制定任务,什么时间做什么事情,每个任务之间预留休息时间。如果孩子专心按时高效完成任务我们也要有奖励,让孩子有兴趣和动力完成任务。
值得注意的是我们在制定学习任务之前,需要先和孩子进行沟通。例如,在“我明天要做什么”或是“明天我该做什么”的问题上,就很难去帮他们把注意力集中到当前的学习内容上面。
因此我们可以先和他讨论一下目前正在做的事情是什么?然后再问他:“你希望明天我去给你做些什么呢?”
通过这样的方式,我们就可以让孩子知道,他应该把注意力放在哪里,并且这样能够培养他自己做计划的意识。
然后我们再和孩子讨论一下他未来会希望做哪些事情。养成与孩子沟通如何做计划的习惯,既能培养你与孩子的感情,又能确保他对自己未来所要做的事情有一个明确的概念。
在游戏中增强孩子的专注力
不管是几岁的儿童,还是十几岁的青少年,他们对这个世界充满了好奇,对未来充满了期待。
我们不妨去买一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文书籍,让孩子在学习中充满乐趣,也进行了专注力的拓展训练。
如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,比大小、长短等等。时间不可过长,避免久了孩子会厌烦,短时间的训练让孩子会有一定的新鲜感。但是一定要每天坚持练。
盯点法也是一个不错的方法,还可以随时练习。在教室或家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的,还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上专业、普及、简单的训练方法。
我们可以跟孩子玩“自我约束能力”的游戏。我们让孩子明白,如果他不遵守约定的话,就会被扣掉相应的分数,那么他就会想要去遵守承诺。
比如在开始学习之前,我们可以先和孩子一起讨论一下,让他明白如果自己不遵守约定的话,会有什么样的后果。
例如:如果我明天没有学习一堂课的话,那就没有办法完成老师布置的作业,我就不能够去玩电子游戏或是看电视了。通过这样的方式可以帮助孩子更好地建立自我约束能力。
经验分享结束,思思想说,对于大多数家长而言,认为注意力不集中只是一个小问题。
但是专家称,正因为很多父母在生活中不重视这个问题,反映在学习上才开始着急。所以,对于孩子注意力的培养抓得越早越好。孩子的早期教育不是学习ABCD,而是意志品质、性格及注意力的培养。
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